Bringe dein Training auf das nächste Level – mit der hoch effektiven Pascal Hintzen - Formel:

4K = 1M!

Die 4K-Traingsformel

Entfessle dein volles Potential mit meinem maßgeschneiderten Personaltraining, basierend auf der bahnbrechenden Pascal Hintzen – Formel:

4K = 1M!

Mit dem 4K-Prinzip – Kampfsport, Koordination, Kraft und Kardio– transformierst du dich zu 1M: einer leistungsstarken Maschine. Egal, ob du Anfänger oder Profi bist, ob im exklusiven Gym oder online: „Mein Training bringt dich auf das nächste Level. Gemeinsam maximieren wir dein Potenzial und erreichen neue Höchstleistungen in deiner Fitness!“

Kampfsport

Lerne die Techniken und Strategien verschiedener Kampfsportarten.

Inhalte

Schlagtechniken (Striking)
Bodenkampf (Grappling)
Wurftechniken (Ringen)

Ziel

Deine Fähigkeiten in Schlagtechniken, Bodenkampf und Wurftechniken zur Maschine bringen.

Koordination

Eine gute Koordination
ist essenziell im Kampf.

Inhalte

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Übungen zur Verbesserung der Reaktionszeit
Übungen zur Verbesserung der Körperbeherrschung

Ziel

Optimierung deiner Bewegungsabläufe durch gezieltes Training.

Kraft

Kraft ist die Basis für
jeden erfolgreichen Kämpfer.

Inhalte

Gezielte Kraftübungen zum Muskelaufbau
Gezielte Kraftübungen zum Muskelaufbau
Individuell angepasste Workouts

Ziel

Sicherstellen, dass du nicht nur stärker, sondern auch effizienter wirst.

Kardio

Kondition ist ein entscheidender
Faktor beim Kämpfen.

Inhalte

Maximierung der Ausdauer
Maximierung der Kraftausdauer
Steigerung der anaeroben Kapazität

Ziel

Dich in Topform bringen durch innovative Trainingsmethoden und individuelle Betreuung.

Kampfsport

Schärfe deine Fähigkeiten in diversen Kampfsporttechniken.

Inhalte

Schlagtechniken (Striking)
Bodenkampf (Grappling)
Takedowns (Ringen)

Ziel

Perfektioniere Striking, Grappling und dein Ringen – werde zur ultimativen Maschine.

Koordination

Setze auf präzise Koordination für den Sieg.

Inhalte

Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserung der Reaktionszeit
Verbesserung der Körperbeherrschung

Ziel

Optimiere alle Deine Bewegungsabläufe – für präzise Kontrolle.

Kraft

Nutze Kraft als Basis für deinen Triumph.

Inhalte

Gezielte Kraftübungen zum Muskelaufbau
Steigerung der Explosivkraft
Individuell angepasste Workouts

Ziel

Erhöhe Deine Stärke und Effizienz – durch gezieltes und kompaktes Training.

Kardio

Verbessere deine Kardio für entscheidenden Erfolg.

Inhalte

Maximierung der Ausdauer
Maximierung der Kraftausdauer
Steigerung der anaeroben Kapazität

Ziel

Erreiche eine Spitzenkondition – mit meinen individuellen Programmen.

Kampfsport

Schärfe deine Fähigkeiten in diversen Kampfsporttechniken.

Inhalte

Schlagtechniken (Striking)
Bodenkampf (Grappling)
Takedowns (Ringen)

Ziel

Perfektioniere Striking, Grappling und dein Ringen – werde zur ultimativen Maschine.

Koordination

Setze auf präzise Koordination für den Sieg.

Inhalte

Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserung der Reaktionszeit
Verbesserung der Körperbeherrschung

Ziel

Optimiere alle Deine Bewegungsabläufe – für präzise Kontrolle.

Kraft

Nutze Kraft als Basis für deinen Triumph.

Inhalte

Gezielte Kraftübungen zum Muskelaufbau
Steigerung der Explosivkraft
Individuell angepasste Workouts

Ziel

Erhöhe Deine Stärke und Effizienz – durch gezieltes und kompaktes Training.

Kardio

Verbessere deine Kardio für entscheidenden Erfolg.

Inhalte

Maximierung der Ausdauer
Maximierung der Kraftausdauer
Steigerung der anaeroben Kapazität

Ziel

Erreiche eine Spitzenkondition – mit meinen individuellen Programmen.

Dein Coach

Mit über 9 Jahren Wettkampferfahrung im Amateur- und Profibereich und einer tiefen Leidenschaft für Kampfsport biete ich spezialisierte und effektive Trainingseinheiten für Einzelpersonen und Gruppen aller Leistungsniveaus.

Qualifikationen:

Trainer B/C Lizenz
6 Jahre Erfahrung als Trainer (Gruppen- und Privattraining)
9 Jahre Erfahrung in MMA, Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Ringen und Grappling (Luta Livre)
Braungurt im Luta Livre

Titel und Auszeichnungen:

Deutscher MMA Amateurmeister 2016
Westdeutscher MMA Amateurmeister 2018
Deutscher Meister im Grappling DGL

Wettkampf-Highlights:

Zahlreiche Kämpfe mit erfolgreichen Leistungen
Teilnahme an deutschen Amateurmeisterschaften und der IMMAF Europa Amateurmeisterschaft
Profikämpfe bei KSW in Polen, We love MMA und EMC in Deutschland

Erfolgreiche Transformationen

Erfahre, wie andere mit der wegweisenden Pascal Hintzen – Formel: 4K = 1M ihre Fitness revolutioniert haben.
Echte Erfolge, echte Ergebnisse. Lass dich inspirieren und starte deine eigene
Erfolgsgeschichte.“

Seitdem ich bei Pascal im Personal Training bin, merke ich von Training zu Training, wie ich mich verbessere. Er passt sich an mich an und arbeitet mit mir an meinen Fehlern/Schwächen. Kann ich jedem nur weiterempfehlen.

Habe seit zwei Jahren Einzeltraining bei Pascal. Er gestaltet die Trainingseinheiten sehr individuell und passt die Inhalte an den Trainingsfortschritt an. Pascal achtet darauf, dass jedes Training eine Herausforderung bleibt, ohne einen zu überfordern. Mit seiner ruhigen und freundlichen Art schafft er eine angenehme Atmosphäre.

Top Lehrer, Training war super, man merkt, dass er sehr erfahren ist und er macht es leidenschaftlich. Es freut mich sehr, weiter mit Pascal zu trainieren.

Ich bin gehe jetzt stramm auf die 60 zu, da will der Körper nicht mehr so wie früher. Dachte ich zumindest, bis ich Pascal Hintzen getroffen habe. Zuerst war ich skeptisch mit seiner 4K-Formel aus Kraftsport, Koordination, Kraft und Kardio – aber was soll ich sagen? Nach über 1,5 Jahren Training mit Pascal bin ich fitter, beweglicher und vitaler denn je. Und verteidigen kann ich mich auch. Mehr geht nicht, volle Empfehlung.

Pascal Hintzen – in Zahlen

Eigene Trainingsstunden:

0 +

Gegebene Trainingsstunden:

0 +

Absolvierte Kämpfe:

Jahre Trainingserfahrung:

0 +

Schau dir einige Eindrücke aus meinem Training an.

Starte jetzt

Starte deine Transformation jetzt! Erlebe die innovative Pascal Hintzen – Formel und hebe dein Training auf das nächste Level.

„Kontaktiere mich und beginne sofort dein 4K = 1M-Training!“

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